Cách dùng Muscle Milk Genuine Protein Powder làm bữa phụ giàu dinh dưỡng

Trả lời nhanh

Dùng Muscle Milk Genuine Protein Powder như một bữa ăn nhẹ nhanh, giàu dinh dưỡng bằng cách pha với sữa hoặc nước, hoặc trộn vào sữa chua hoặc bột yến mạch để bổ sung cân bằng protein, canxi và vitamin.

Cách tạo bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng với Muscle Milk Genuine

1. Chọn chất lỏng nền: Bắt đầu với 8–12 oz nước lạnh, sữa hoặc sữa thực vật. Nước giúp giữ lượng calo thấp, trong khi sữa tăng độ béo ngậy và bổ sung canxi. Lỗi thường gặp là dùng quá nhiều chất lỏng, khiến thức uống loãng và ít cảm giác no. Hãy tuân theo lượng khuyến nghị trên nhãn.
2. Thêm một muỗng bột: Múc một khẩu phần Muscle Milk Genuine Protein Powder vào chất lỏng. Với hương Banana Crème, bạn có vị chuối nhẹ kết hợp tốt với các nguyên liệu khác. Lỗi thường gặp là múc đầy muỗng, làm thay đổi tỷ lệ protein-chất lỏng và có thể khiến thức uống quá đặc hoặc quá ngọt. Hãy gạt ngang muỗng để có kết quả nhất quán. Gạt ngang muỗng để giữ lượng protein và đường ổn định.
3. Lắc hoặc xay cho đến khi mịn: Dùng bình lắc có lò xo hoặc máy xay. Lắc mạnh trong 20–30 giây, hoặc xay ở tốc độ thấp trong 15 giây. Nếu bỏ qua lò xo hoặc xay quá lâu, bạn có thể gặp vón cục hoặc kết cấu bọt không hòa tan tốt. Một cú lắc nhanh thường là đủ.
4. Thêm một nắm trái cây đông lạnh (tùy chọn): Để tăng chất xơ và vitamin, thêm một nắm quả mọng đông lạnh, lát chuối hoặc rau bina trước khi xay. Điều này biến thức uống thành bữa ăn nhẹ no lâu hơn mà không thêm đường. Cạm bẫy là thêm quá nhiều trái cây, làm tăng lượng đường và lấn át hương vị chuối kem. Giới hạn trái cây ở mức tối đa 1/2 cốc. Giới hạn trái cây ở 1/2 cốc để giữ đường thấp và hương vị cân bằng.
5. Rót và thưởng thức ngay: Uống thức uống trong vòng 30 phút sau khi pha để có kết cấu và hương vị tốt nhất. Để lâu khiến bột lắng xuống và kết cấu trở nên sạn. Nếu cần mang đi, hãy lắc lại trước khi uống. Lắc lại nếu để quá 10 phút.

Thông tin sản phẩm

• Muscle Milk Genuine Protein Powder, hương Banana Crème, 1.93 pound, 13 khẩu phần, 32g protein, 4g đường, canxi, vitamin A, C & D, chứng nhận NSF cho thể thao, bữa ăn nhẹ tăng cường năng lượng, bao bì có thể thay đổi: Chứa 32g protein và chỉ 4g đường mỗi khẩu phần, cùng với canxi và vitamin A, C, D. Đây là lựa chọn ít đường, giàu protein, đồng thời hỗ trợ sức khỏe xương và chức năng miễn dịch, lý tưởng cho bữa ăn nhẹ giữa ngày.