栄養たっぷりのスナックに！Muscle Milk Genuineプロテインパウダーの使い方

クイックアンサー

マッスルミルク ジェニュイン プロテインパウダーを牛乳や水に混ぜたり、ヨーグルトやオートミールに加えたりして、手軽で栄養価の高いスナックとしてお使いください。タンパク質、カルシウム、ビタミンをバランスよく補給できます。

マッスルミルク ジェニュインで栄養価の高いスナックを作る方法

1. ベースの液体を選ぶ： 冷たい水、牛乳、または植物性ミルクを8～12オンス用意します。水はカロリーを抑え、牛乳はクリーミーさとカルシウムを追加します。よくある間違いは液体を入れすぎて、シェイクが薄くて満足感が得られなくなることです。ラベルの推奨量を守ってください。
2. パウダーを1スクープ加える： マッスルミルク ジェニュイン プロテインパウダーを1食分、液体に加えます。バナナクリーム味は、他の材料とよく合うマイルドなバナナの風味です。よくある間違いは、スクープを山盛りにしてしまい、プロテインと液体のバランスが崩れ、飲み物が濃すぎたり甘くなりすぎたりすることです。一貫した結果を得るために、スクープを平らにしてください。 スクープを平らにして、タンパク質と糖分の摂取量を一定に保ちます。
3. 滑らかになるまでシェイクまたはブレンドする： シェイカーボトルとミキシングボール、またはブレンダーを使用します。20～30秒間激しくシェイクするか、低速で15秒間ブレンドします。ミキシングボールを省略したり、ブレンドしすぎたりすると、ダマができたり、泡立ちが悪くなったりすることがあります。通常は短時間のシェイクで十分です。
4. 冷凍フルーツをひと握り加える（オプション）： 食物繊維とビタミンを追加するには、ブレンドする前に冷凍ベリー、バナナのスライス、またはほうれん草をひと握り加えます。これで、砂糖を加えずにシェイクがより満足感のあるスナックになります。落とし穴は、フルーツを入れすぎると糖分が増え、バナナクリームの風味が損なわれることです。フルーツは最大1/2カップに抑えてください。 フルーツは1/2カップまでにして、糖分を抑え、風味のバランスを保ちます。
5. 注いで、すぐにお楽しみください： シェイクは調製後30分以内にお飲みください。最高の食感と風味が保たれます。放置するとパウダーが沈殿し、ざらついた食感になります。持ち運ぶ場合は、飲む前にもう一度シェイクしてください。 10分以上放置した場合は、もう一度シェイクしてください。

製品情報

• マッスルミルク ジェニュイン プロテインパウダー、バナナクリーム味、1.93ポンド、13食分、タンパク質32g、糖分4g、カルシウム、ビタミンA、C、D、NSF認定スポーツ用、エネルギー補給スナック、パッケージは変更になる場合があります: 1食あたり32gのタンパク質とわずか4gの糖分を含み、さらにカルシウムとビタミンA、C、Dを含みます。低糖質で高タンパク質の選択肢であり、骨の健康と免疫機能もサポートするため、午後のおやつに最適です。