將 Muscle Milk Genuine Protein Powder 混製成高蛋白點心

快速解答

將 Muscle Milk Genuine Protein Powder 與牛奶或水混合製作奶昔，或攪拌成 smoothie，或拌入優格中，即可獲得一份高蛋白點心，每份提供 32 克蛋白質。

如何將 Muscle Milk Genuine Protein Powder 製成高蛋白點心

1. 製作快速蛋白奶昔： 將一勺（每份約 2.6 勺；請參閱標籤）Muscle Milk Genuine Protein Powder 加入 8–10 盎司的冷水或牛奶中。在 shaker 中用力搖晃 15–20 秒，直到完全溶解。 常見錯誤：液體過少會導致結塊。從 8 盎司開始，再依喜好調整濃度。
2. 製作蛋白 smoothie： 將一勺粉末與 1 杯無糖杏仁奶、一把菠菜（可選）和 1/2 根冷凍香蕉放入 blender 中。以高速攪拌 30 秒，直到滑順。 檢查點：避免過度攪拌。一旦混合物變得滑順即停止，以免產生泡沫質感。
3. 拌入優格製作蛋白 bowl： 將一勺粉末拌入 1 杯原味希臘優格中，直到完全融合。靜置 2 分鐘使其變稠，再以莓果或燕麥片點綴。 常見錯誤：將粉末加入溫優格會產生 lumps。使用冰箱直取的冰優格，可使混合更滑順。

關於此產品

• Muscle Milk Genuine Protein Powder，Vanilla Crème 口味，1.93 磅，12 份，32 克蛋白質，2 克糖，鈣，維生素 A、C & D，NSF 運動認證，活力點心，包裝可能有所不同: Muscle Milk Genuine Protein Powder Vanilla Crème 口味每份提供 32 克蛋白質和 2 克糖，並含有鈣、維生素 A、C 和 D。產品獲得 NSF 運動認證。您能獲得顯著的蛋白質提升，同時糖含量極低，此認證讓運動員對產品的純淨度充滿信心。