ผสม Muscle Milk Genuine Protein Powder เป็นของว่างโปรตีนสูง

By optimumnutrition | Published: 2026-10-30

Category: คู่มือการใช้งาน

เรียนรู้วิธีผสมผงโปรตีน Muscle Milk Genuine Protein Powder เป็นของว่างด่วนที่มีโปรตีนสูง รับคำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับเชค สมูทตี้ และของว่างไม่ต้องอบ

คำตอบด่วน

ผสม Muscle Milk Genuine Protein Powder กับนมหรือน้ำเพื่อทำเชค ปั่นเป็นสมูทตี หรือคนในโยเกิร์ตเพื่อเป็นของว่างโปรตีนสูงที่ให้โปรตีน 32 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

ทำไมควรเลือก Muscle Milk Genuine Protein Powder สำหรับของว่าง

ผงนี้ให้โปรตีน 32 กรัม โดยมีน้ำตาลเพียง 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค จึงเป็นตัวเลือกไขมันต่ำสำหรับฟื้นฟูหลังออกกำลังกายหรือเพิ่มพลังงานช่วงกลางวัน นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและวิตามิน A, C และ D ซึ่งช่วยบำรุงกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน รส Vanilla Crème ผสมเข้ากันได้ดีทั้งกับของว่างรสหวานและคาว โดยไม่กลบรสชาติอื่น

วิธีผสม Muscle Milk Genuine Protein Powder เป็นของว่างโปรตีนสูง

ทำเชคโปรตีนด่วน: ใส่ผง Muscle Milk Genuine Protein Powder หนึ่งช้อนตวง (ประมาณ 2.6 ช้อนตวงต่อหนึ่งหน่วยบริโภค; ตรวจสอบฉลาก) ในน้ำเย็นหรือนม 8–10 ออนซ์ เขย่าแรงๆ ในขวดเชคเป็นเวลา 15–20 วินาทีจนละลายดี ข้อผิดพลาดทั่วไป: เติมของเหลวน้อยเกินไปทำให้เกิดก้อน เริ่มด้วย 8 ออนซ์แล้วปรับตามความข้นที่ต้องการ
ปั่นสมูทตีโปรตีน: รวมผงหนึ่งช้อนตวงกับนมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย ผักโขมหนึ่งกำ (ไม่จำเป็น) และกล้วยแช่แข็ง 1/2 ลูกในเครื่องปั่น ปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 30 วินาทีจนเนียน จุดตรวจ: หลีกเลี่ยงการปั่นมากเกินไป หยุดเมื่อส่วนผสมเนียนเพื่อป้องกันเนื้อสัมผัสเป็นฟอง
คนในโยเกิร์ตเพื่อทำชามโปรตีน: คนผงหนึ่งช้อนตวงในโยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วยจนเข้ากันดี ปล่อยทิ้งไว้ 2 นาทีให้ข้นขึ้น จากนั้นโรยหน้าด้วยเบอร์รี่หรือกราโนลา ข้อผิดพลาดทั่วไป: เติมผงในโยเกิร์ตอุ่นทำให้เกิดก้อน ใช้โยเกิร์ตเย็นจากตู้เย็นเพื่อผสมเนียนขึ้น

เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้

Muscle Milk Genuine Protein Powder, รส Vanilla Crème, 1.93 ปอนด์, 12 หน่วยบริโภค, โปรตีน 32 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, แคลเซียม, วิตามิน A, C & D, รับรองโดย NSF สำหรับกีฬา, ของว่างเพิ่มพลังงาน, บรรจุภัณฑ์อาจแตกต่าง: Muscle Milk Genuine Protein Powder รส Vanilla Crème ให้โปรตีน 32 กรัมและน้ำตาล 2 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค พร้อมแคลเซียมและวิตามิน A, C และ D ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรอง NSF สำหรับกีฬา คุณจะได้รับโปรตีนสูงโดยมีน้ำตาลน้อย และการรับรองนี้ทำให้นักกีฬามั่นใจในความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์
Muscle Milk Genuine Protein Powder, รส Vanilla Crème, 1.93 ปอนด์, 12 หน่วยบริโภค, โปรตีน 32 กรัม, น้ำตาล 2 กรัม, แคลเซียม, วิตามิน A, C & D, รับรองโดย NSF สำหรับกีฬา, ของว่างเพิ่มพลังงาน, บรรจุภัณฑ์อาจแตกต่าง