Blanda Muscle Milk Genuine Protein Powder till ett proteinrikt mellanmål

Snabbt svar

Blanda Muscle Milk Genuine Protein Powder med mjölk eller vatten för en shake, mixa den i en smoothie eller rör ner den i yoghurt för ett proteinrikt mellanmål som ger 32 gram protein per portion.

Så här blandar du Muscle Milk Genuine Protein Powder i ett proteinrikt mellanmål

1. Gör en snabb proteinshake: Tillsätt en skopa (cirka 2.6 skopor per portion; kontrollera etiketten) Muscle Milk Genuine Protein Powder i 8–10 uns kallt vatten eller mjölk. Skaka kraftigt i en shakerflaska i 15–20 sekunder tills det är helt upplöst. Vanligt misstag: För lite vätska leder till klumpar. Börja med 8 uns och justera till önskad tjocklek.
2. Mixa en proteinsmoothie: Kombinera en skopa pulver med 1 kopp osötad mandelmjölk, en handfull spenat (valfritt) och 1/2 en fryst banan i en mixer. Mixa på hög hastighet i 30 sekunder tills den är slät. Kontrollpunkt: Undvik övermixning. Stoppa när blandningen är slät för att förhindra en skummig konsistens.
3. Rör ner i yoghurt för en proteinskål: Blanda en skopa pulver i 1 kopp naturell grekisk yoghurt tills det är helt inarbetat. Låt det stå i 2 minuter för att tjockna, toppa sedan med bär eller granola. Vanligt misstag: Att tillsätta pulver i varm yoghurt skapar klumpar. Använd kall yoghurt direkt från kylskåpet för en jämnare blandning.

Om denna produkt

• Muscle Milk Genuine Protein Powder, Vaniljcreme, 1.93 pund, 12 portioner, 32g protein, 2g socker, kalcium, vitaminerna A, C & D, NSF Certified for Sport, energigivande mellanmål, förpackningen kan variera: Muscle Milk Genuine Protein Powder i vaniljcreme ger 32 gram protein och 2 gram socker per portion, plus kalcium och vitaminerna A, C och D. Det är NSF Certified for Sport. Du får en rejäl proteinboost med minimalt socker, och certifieringen ger idrottare förtroende för produktens renhet.