5 vanlige proteinpulverfeil og hvordan du unngår dem

Hurtig svar

De fleste problemer med proteinpulver kan løses med fire enkle vaner: bruk riktig måleskje, bland væske først, oppbevar bøtten riktig, og ikke rist for mye. Fiks disse, så blir shake-ene jevnere og varer lenger.

Diagnostiser og fiks proteinpulverrutinen din

• Klumpete shakes: Symptom: Klumper og tørt pulver i shake-en. Sannsynlig årsak: Tilsetter pulver for raskt eller blander ikke nok. Tiltak: Hell væske i shakeren først, tilsett deretter pulver. Rist kraftig i 15–20 sekunder, eller bruk en blenderflaske med miksekule. Stopp når shake-en ser jevn ut; over-risting kan skape skum. Hvis klumper vedvarer etter 20 sekunders risting, la shake-en stå i et minutt og rist igjen før du drikker.
• Pulver som fester seg til måleskjeen: Symptom: Pulveret fester seg til skjeen, noe som gjør det vanskelig å få en nøyaktig porsjon. Sannsynlig årsak: Statisk elektrisitet eller fuktighet i skjeen. Tiltak: Tørk skjeen helt før bruk, og bank den forsiktig mot kanten av beholderen for å jevne ut pulveret. Bruk skjeen som følger med produktet for nøyaktig porsjonsstørrelse. Bruk alltid den medfølgende skjeen og jevn den av med en kniv for konsistent proteininntak.
• Vond lukt eller harde klumper i bøtten: Symptom: Pulveret lukter rart eller danner harde klumper. Sannsynlig årsak: Fuktighet kommer inn i beholderen. Tiltak: Oppbevar bøtten på et kjølig, tørt sted og forsegl lokket godt etter hver bruk. Bruk aldri en våt skje. Hvis du ser mugg eller en uvanlig lukt, kast produktet – ikke risiker helsen din. Hvis pulveret har en uvanlig lukt eller synlig mugg, slutt å bruke det og vurder et nytt kjøp.

Produkter nevnt

• Muscle Milk Zero Protein Powder, sjokolade & vanilje, 15g protein, 1.65 lb, 25 porsjoner pakke: Denne Muscle Milk Zero Protein Powder-pakken inneholder en sjokolade- og en vaniljebeholder, hver på 1.65 lb med 25 porsjoner, og gir 15 g protein per porsjon. Å ha to smaker for hånden betyr at du kan variere smakene uten å kjøpe flere bøtter, og det klare porsjonstallet hjelper deg å måle riktig hver gang.