プロテインパウダーのよくある5つの間違いと回避法

クイックアンサー

プロテインパウダーの問題のほとんどは、正しいスクープを使う、液体を先に入れる、容器を適切に保管する、振りすぎないという4つの習慣で解決できます。これらを改善すれば、シェイクはより滑らかになり、長持ちします。

プロテインパウダーのルーティンを診断して修正する

• ダマになるシェイク： 症状：シェイクに塊や乾いた粉が残る。考えられる原因：粉を液体に急に入れすぎる、または十分に混ぜていない。対策：シェイカーに液体を先に入れ、その後で粉を加えてください。15～20秒間しっかり振るか、ミキシングボール付きのブレンダーボトルを使用してください。シェイクが滑らかになったら止めましょう。振りすぎると泡が発生します。 20秒振ってもダマが残る場合は、シェイクを1分間置いてから、飲む前にもう一度振ってください。
• スクープに粉がくっつく： 症状：粉がスクープにまとわりつき、正確な分量を測りにくい。考えられる原因：スクープの静電気や湿気。対策：スクープを完全に乾かしてから使い、容器の側面で軽くたたいて粉をならしてください。正確な分量のためには、製品付属のスクープを使用しましょう。 必ず付属のスクープを使い、ナイフですり切って一定のプロテイン摂取量を確保してください。
• 容器内の異臭や固まり： 症状：粉のにおいがおかしい、または固まりができる。考えられる原因：容器内に湿気が入った。対策：涼しく乾燥した場所に容器を保管し、使用後は必ず蓋をしっかり閉めてください。濡れたスクープは絶対に使わないでください。カビや異臭が見られたら、製品を廃棄してください。健康を危険にさらさないでください。 粉に異臭や目に見えるカビがある場合は、使用を中止し、新しいものを購入することを検討してください。

紹介した製品

• Muscle Milk Zero プロテインパウダー、チョコレート＆バニラ、15g プロテイン、1.65ポンド、25食分のバンドル: このMuscle Milk Zero プロテインパウダーのバンドルには、チョコレートとバニラの容器が各1つ含まれ、各1.65ポンドで25食分、1食あたり15gのプロテインを提供します。2つのフレーバーを揃えることで、複数の容器を購入せずに味を変えられ、明確な食数表示で毎回正しく計量できます。