لماذا يسبب مسحوق البروتين الانتفاخ وكيفية إصلاحه

إجابة سريعة

عادةً ما يحدث الانتفاخ الناتج عن مسحوق البروتين بسبب عدم تحمل اللاكتوز، أو المحليات الصناعية، أو شرب المخفوق بسرعة كبيرة. يمكنك حل هذه المشكلة بالتحول إلى مسحوق بروتين خالٍ من اللاكتوز، أو إبطاء تناوله، أو تعديل طريقة الخلط.

كيفية تشخيص وإصلاح انتفاخ مسحوق البروتين

• الأعراض: تشعر بالانتفاخ أو الغازات أو تقلصات في المعدة خلال 30 دقيقة إلى 2 ساعة بعد شرب مخفوق البروتين.
• السبب المحتمل: عدم تحمل اللاكتوز إذا كنت تستخدم مركز مصل اللبن أو مسحوقًا قائمًا على الحليب. المحليات الصناعية أو المكثفات إذا كنت تستخدم مسحوقًا منكهًا أو مخصصًا للحمية. ابتلاع الهواء إذا كنت تشرب بسرعة أو ترج بقوة.
• الإجراء التصحيحي: جرب مسحوق بروتين خالٍ من اللاكتوز مثل بروتين مصل اللبن المعزول أو خيار نباتي. امزج مع ماء بارد وقلّب بلطف بدلاً من الرج. اشرب ببطء على مدى 15-20 دقيقة. تحقق من الملصق بحثًا عن السوربيتول أو الزايليتول أو الكاراجينان وتجنب هذه المكونات. إذا تحسنت الأعراض خلال 1-2 حصة، فقد حددت المحفز.
• نقطة التوقف: إذا استمرت الأعراض بعد التحول إلى مسحوق بروتين خالٍ من اللاكتوز وتعديل عادات الشرب، فتوقف عن استخدام هذا المنتج. استشر أخصائي الرعاية الصحية لاستبعاد مشاكل هضمية أخرى أو حساسية من البروتين. قد يشير الانتفاخ المستمر إلى حالة أكثر خطورة؛ لا تستمر في التجربة بنفسك.

حقائق المنتج

• مسحوق بروتين سيكس ستار وي بروتين بلس - تركيبة بناء العضلات والتعافي مع مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول، والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، 30 جرام بروتين، دعم المناعة - مكمل ما بعد التمرين - فانيليا كريم، 1.8 رطل: يحتوي مسحوق بروتين سيكس ستار وي بروتين بلس على بروتين مصل اللبن المعزول والأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة، مع 30 جرام من البروتين لكل حصة. يحتوي بروتين مصل اللبن المعزول على كمية أقل من اللاكتوز مقارنة بمركز مصل اللبن القياسي، مما قد يقلل الانتفاخ للأشخاص الذين يعانون من حساسية خفيفة للاكتوز مع الاستمرار في دعم تعافي العضلات.